Confiance en soi : Comment la développer ?

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Par Florence Motte

Avoir confiance en soi est une clé dans la vie. Elle vous permet de persévérer dans tout ce que vous entreprenez, sans jamais penser à abandonner. Mais elle impose également le respect et force même souvent l’admiration, car finalement, tout le monde cherche à avoir confiance en soi. Pourtant, il ne s’agit pas d’un travail épuisant à plein temps. Il ne suffit que de quelques petites étapes pour travailler l’estime de soi.

Que veut dire avoir confiance en soi ?

Plusieurs termes se rapprochent dangereusement de « avoir confiance en soi », alors qu’en réalité, ça n’a rien à voir. On pense notamment à l’orgueil, à la surestime, ou à la vanité. Les gens ont tendance à confondre ces termes-là, et à facilement juger le comportement des autres.

Alors qu’avoir confiance en soi, c’est tout simplement croire en soi et en ses capacités. Il ne s’agit pas de penser « je suis mieux que lui », mais plutôt « je peux aisément être aussi bien que lui ». Il ne s’agit en rien de se surestimer, mais uniquement de s’estimer à sa juste valeur.

Comment développer la confiance en soi ?

La confiance et l’estime de soi sont un paramètre qui peut se travailler. Et, qui plus est, très aisément. La rédaction vous propose aujourd’hui ses meilleurs conseils :

  • Apprendre à reconnaitre ses atouts : Tout le monde possède un cadeau du ciel, un don, que cela soit physique ou moral, et que tout le monde lui envie. C’est spécifiquement cet atout que vous devez travailler et mettre en valeur.
  • Accepter ses défauts : Tout comme les atouts, les défauts sont une partie de l’être humain, et encore une fois, tout le monde en a. Apprenez à aimer et à accepter les vôtres. Une fois que vous les assumerez pleinement, le monde les aimera pour vous.
  • Adopter le sport et la méditation : Le sport et la méditation sont deux moyens infaillibles pour garder la forme, mais aussi gagner en confiance en soi. Le sport développe les compétences physiques d’une personne. Cette dernière apprend à repousser ses limites, à toujours se donner plus pour arriver à franchir des obstacles, ce qui influence son comportement dans la vie de tous les jours. Quant à la méditation, elle apaise et provoque la réflexion profonde.
  • Ne plus avoir peur de se lancer : Le dicton qui dit que l’appétit vient en mangeant peut facilement se traduire par un « l’assurance vient en osant ». N’ayez pas peur de vous lancer dans de nouvelles choses et de vous investir dans ce que vous avez envie de faire.
  • S’entourer des bonnes personnes : Chassez de votre vie les personnes qui apportent de la négativité. Pensées positives, vie positive !
confiance en soi

Comment une meilleure communication peut aider à améliorer son estime de soi ?

En complément des conseils donnés ci-dessus pour développer la confiance en soi, il est également important de travailler sur sa communication. En effet, avoir une bonne communication est un élément clé pour se faire respecter, se faire comprendre et développer des relations saines avec les autres.

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Pour améliorer sa communication, il est important de travailler sur plusieurs aspects :

  • Écouter activement : Être à l’écoute des autres est essentiel pour établir des relations de confiance. Il ne s’agit pas seulement d’entendre ce que les autres disent, mais de vraiment écouter et de chercher à comprendre leur point de vue.
  • Parler clairement : Pour se faire comprendre, il est important de parler de manière claire et précise. Évitez les phrases trop compliquées ou les termes techniques qui peuvent perdre votre interlocuteur.
  • Être assertif : L’assertivité consiste à s’exprimer de manière honnête et directe tout en respectant les autres. Il s’agit de dire ce que l’on pense sans agressivité, mais en restant ferme et convaincu.
  • Accepter les critiques : Être capable de recevoir des critiques constructives est important pour s’améliorer et grandir. Il est important de ne pas se braquer face à la critique, mais d’écouter ce que les autres ont à dire et d’en tirer des leçons.
  • Soigner son langage corporel : Le langage corporel (posture, gestes, mimiques) est un élément important de la communication. Il est important de faire attention à ce que votre corps communique pour être perçu de manière positive et confiante.

En travaillant sur ces différents aspects, vous pourrez non seulement améliorer votre confiance en vous, mais aussi améliorer votre relation avec les autres et développer une communication efficace et respectueuse